日記
2015年9月3日(木)
体重46.6kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

寒暖の差

23:35
体重46.6kg

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
バナナ、ヨーグルト


ご飯、納豆、みそ汁、
目玉焼き、
マカロニサラダ


カレーライス、
かつおのたたき

間食
コーヒー、カステラ、
クッキー、チョコ、
ヨーグルト、
飲むヨーグルト



数日前まで涼しかったのに、また暑さが戻ってきました。

体がついていけない感じです(>_<)

今朝はなかなか起きられませんでした。

秋らしいカラッとした爽やかな日が来るのを待ちます。



今日のカロリーは合計1970kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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