日記
2015年9月2日(水)
体重68.6kg   体脂肪率34.2%

夜の炭水化物NG

未記入

夜はふみふみ運動

未記入

ジムに行った??

未記入

梅干しを食べる

未記入

モズクを食べる

未記入

野菜を沢山。

未記入

きのこ類を食べる

未記入

早朝筋トレ

未記入

プランクの敢行 夜

未記入

プランクの敢行 朝

未記入

68.6kg   34.2%

21:32
体重68.6kg  体脂肪率34.2%


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30代後半 女性 身長:160.0cm
甘い物好きですが頑張ります。
2015年8月14日スタート
開始時68.5kg 34.0%
-0.5kg +1.4%
現在68.0kg 35.4%
あと10kg あと8.4%
目標58.0kg 27.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.9s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.6s

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