日記
2015年9月2日(水)
体重68.6kg   体脂肪率34.2%

夜は炭水化物を摂らない。

未記入

日曜日のみパンを食べて良い。

未記入

寝る前に運動。

未記入

階段を使う。

未記入

早朝運動。

未記入

間食でお菓子を食べない。

未記入

バランスの良い食事。

未記入

68.6kg   34.2%

21:32
体重68.6kg  体脂肪率34.2%


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30代後半 女性 身長:160.0cm
甘い物好きですが頑張ります。
2015年8月14日スタート
開始時68.5kg 34.0%
-0.5kg +1.2%
現在68.0kg 35.2%
あと10kg あと8.2%
目標58.0kg 27.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.6s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 71.0s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.9s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.0s

ハイライト
45歳 女性 
150.0cm 47.4s

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