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日記
2015年9月3日(木)
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,588 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

夜22時以降は食べない

○

運動する(コアリズム、腹筋など)

○

お酒を飲まない

○

食事内容を記録する

○

体重を測る

未記入

結婚を機に引っ越ししてから体重計を持っていない・・・(;゚Д゚)
あかんやーん!

実家に置いてるからそれを取りに行こう・・・

それまでは一番最後に測った時の体重&身長を書いておく。。。
最後に測ったのが2年前だから全然数字が違うかも・・・いや、違う!

昔はダイエットに励んでいたけど、結婚してからは気が抜けすぎてしまって・・・やばいっす。。。(ノД`)・゜・。

久しぶりに体重計に乗るのが怖い。。。。。。ガクガクブルブル





まずは、体重計をGETしなきゃ!






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39歳 女性 身長:156.0cm
何度目のダイエットだろう・・・w

とりあえず、脂肪だらけの情けない体型をなんとかしたい!
頑張る!!
2015年9月3日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2.5kg -0.8%
現在57.5kg 37.2%
あと2.5kg あと7.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 59.2s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.1s

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りさ
女性 
167.0cm 79.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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