日記
2015年9月3日(木)
体重66.1kg   体脂肪率35.4%

3日目の記録

21:14
体重66.1kg  体脂肪率35.4%

生理の量も少なくなってきたけど、今日も運動はおやすみしましたー。
ご飯は夜は野菜中心メニュー。
昼は腹八分目を心掛けてます。
今までの経験からいうと本当に食べないダイエットは、そりゃ体重は減るでしょうけどリバウンドがやばいです。
体脂肪率が体重計で測れるようになったので今日から記録していきたいと思います。
それにしても身体の3分の1が脂肪てやばないですか...笑
頑張りますよー。

それでは、また明日!


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20代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。

ダイエットの目的は
ウェディングドレス着て
綺麗な姿で写真に写りたいから。

彼氏と共に頑張ります。

登録したのはだいぶ前ですが
この記録は2015.9.1〜です。
1ヶ月ごとに目標設定しながら
気張らず地道にやりましょ。

9月目標 64.5kg

よろしくお願いします★
2013年5月30日スタート
開始時66.8kg 35.4%
-2.2kg -1.2%
現在64.6kg 34.2%
あと14.6kg あと11.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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るい
47歳 女性 
162.0cm 65.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 65.1s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 62.2s

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うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 69.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

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