日記
2015年9月3日(木)
体重76.6kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -1,392 kcal
摂取カロリー 1,119 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

夜は炭水化物抜き

×

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

ジム行く

○

76.6kg   34.3%

20:57
体重76.6kg  体脂肪率34.3%


コメントする


 


女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

3月 77キロ台に

4月76キロ台に

5月74キロ台に

6月73キロ台に

7月71キロ台に

8月70キロ台に

9月68キロ台に

10月67キロ台に

11月65キロ台に

12月64キロ台に

1月62キロ台に

2月61キロ台に

3月59キロ台に

一年かけてマイナス20キロ!!

その他目標
定期的に家族をご飯に連れてく
ヨガを続ける
水を1リットル以上飲む
彼氏を作る
2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-3.6kg -1.3%
現在79.4kg 37.7%
あと14.4kg あと15.7%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 81.4s

赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

カズマ
31歳 男性 
172.0cm 78.6s

一覧へ

 

ちよこ
30代前半 女性 
160.0cm 86.5s

のん
21歳 女性 
159.2cm 62.7s

ぴょん
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!