日記
2015年9月2日(水)
体重45.4kg   体脂肪率20.6%

お風呂上がりリンパマッサージ

未記入

夜は炭水化物抜き

×

お菓子断食!

×

お通じ

○

腹筋回数指定なし

×

背筋30回

×

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

たべすぎ(o_o)

23:18
体重45.4kg  体脂肪率20.6%

だめだー
もうだめだ!(o_o)

仕事変わったから
21時以降食べないってのは
さすがに難しくなって、
だからって
お腹へったーって
いつもの調子でたべすぎた(´・_・`)

食費減らすのと、
彼氏にも健康的なもの
食べて欲しいのと、
何より私も自己管理できるように
料理しよーって(ーー;)
時間かかって夜中にたべちゃ意味ないねー
…変に食べないよりましかな。。


今日は鴨だしそばにしたかったけど
鴨肉なかったから
豚せいろそばにしましたした!(^○^)
美味しかったわ!!ちくしょお!


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25歳 女性 身長:156.5cm
初ダイエット挑戦!!!
体重よりも、見た目サイズ重視!
健康的な、痩せる生活する!
頑張らないダイエット目指して!
2015年4月29日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1kg +0.3%
現在45.0kg 23.3%
あと3kg あと5.3%
目標42.0kg 18.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

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