日記
2015年9月2日(水)
体重72.0kg
消費カロリー 2,372 kcal

夕食炭水化物抜き

○

月・木 休肝日

未記入

ビール1本 焼酎2杯

未記入

某市川の某セントラルが運営するスパにいってみた
原木から送迎バスあり
プール2h315円
20時発のバスで20時半から泳ぎ始め21時半に出た
懸垂ができて歩きまわれるジャグジーがあってなかなかよかった
風呂も400円ではいれたが今日はタイムアップで22時のバスでまた駅に
次はみっちり2時間プールと風呂に入ろう
てっことは事務所を19時前にでないといけない計算だが
ブラックなうちじゃムリかw


コメント
2015年9月3日 04:07
コメントありがとうございます。
私も水が抜けただけだと思います。

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47歳 男性 身長:175.0cm
ドックに向けて2016
自分大好きなかたは不愉快になりかとおもいますので観ないで立ち去っていただいた方がよろしいかと
今日からがんばるw
昨日やらないやつが今日できるわけねぇだろデブ
2014年9月1日スタート
開始時70.0kg 16.0%
-1.5kg +9.3%
現在68.5kg 25.3%
あと3.5kg あと10.3%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 68.8s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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