日記
2015年9月2日(水)
体重58.4kg   体脂肪率31.7%

咀嚼回数を意識する

×

ストレッチor筋トレ

×

ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

体重測定(朝)

○

記録

21:12



☆朝
うどん、きゅうり、ちくわ、卵焼き

☆昼(お弁当)
胚芽ご飯、漬け物、煮豆、ちくわきゅうり、からあげ、トマト、卵焼き

☆間
チョコ3個、コーヒー

☆夜
酢の物、サラダ、湯豆腐、さんま煮付け

☆間
デカビタ

キャピキャピしながらの職場は自分に合わないと実感(*_*;バタバタしてるほうが性に合ってるのかも


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30代前半 女性 身長:164.0cm
健康的なからだを目指してo(`^´*)
2014年12月3日スタート
開始時59.5kg 32.3%
-3.6kg -1.8%
現在55.9kg 30.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 記録(あかにゃん)
  • 記録(♂幸せのサプリin横浜)
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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

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