ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ > ★ふふっ……ヽ( ̄▽ ̄)ノ
日記
2015年9月2日(水)
体重53.2kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入




・お疲れさまですー!!ヾ(@゜▽゜@)ノ


昨日、あのあとワイヤレスイヤホンいぢりw

左にトラガスがあいてるのもあってか……
昔の軟骨ピアスの代償か((φ( ̄ー ̄ )

左のフィッティングが落ち着かないので
ごさいます……ヽ( ̄▽ ̄)ノ


でも、ワイヤレスはほんと
楽ちーん!!( 〃▽〃)


体重は、18:30にはかってみた!
52.4kg。


おおっー!!( 〃▽〃)
もどりましたねー!


MAX 54.3kgをワタシは見た!wwww


元々、水分溜めるので
前の、ジム生活してた時も
体重測るの苦痛でした。



今、乙女wweek前なので
ほんと、この時期抑えたら

痩せ期にどれぐらい
感動できるのか?!!楽しみ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ


なので、
今は食事を減らさずに
このまま、
8時間+糖質制限続けようと思いました!



今のワタシには
これが、合っている!ヾ(@゜▽゜@)ノ


生活が変わったら、
また、考えればいいさー☆



朝→ミネラルウォーター、
マルチビタミン、ブルーベリーサプリ


昼→バジルフランクホットドック(パン1/4ぐらい?)
からだすこやか茶 1本


夜→酒ー!!( 〃▽〃)500ml
鮭と水菜ふパプリカサラダ
アボカドちゃんと生ハム、カッテージチーズのせ
きゅうり(マヨネーズ)
ささみとエリンギの卵炒め
山頭火スープ入り豆乳蒟蒻おから麺
(あおさと、白ゴマ入ってます〜)




おいしかったー!
ごちそうさまー!ヾ(@゜▽゜@)ノ


コメント
 
 
2015年9月2日 21:17
生理後が楽しみですね(*´∀`)

そうやって楽しみを見つけたらダイエットも長続きしそうですよね♪
2015年9月2日 22:57
オー!!ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2015年9月3日 10:39
美味しそうですー。
お料理上手ですね(*^^*)

ワイヤレスイヤホンいいですよね。
私、洗濯して使えなくなりましたー(;∇;)
2015年9月3日 19:07
★杏サン

えへへっ!( 〃▽〃)


はい!苦痛の先の楽しみを探すのが
楽しいですー!ヾ(@゜▽゜@)ノ
2015年9月3日 19:08
★momotaroサン

フー!!ヾ(@゜▽゜@)ノ
2015年9月3日 19:11
★p i y o サン


毎日同じ食材を……
どれだけ美味しく使い回せるか?!ですよ……
基本的に、焼く、煮る 、炒める、チン!!

です……ヽ( ̄▽ ̄)ノ

洗濯ちういwwwww

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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