日記
2015年9月2日(水)
体重63.4kg   体脂肪率31.0%

何か運動をする

○

半身浴20分

○

1日10000歩

○

1日2回は9品目をとるようにする!

×

むしあつかった!

00:00
体重63.4kg  体脂肪率31.0%

結構汗かいたような・・・


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45歳 女性 身長:160.0cm
年々、右上がりの体重をなんとかしたい!!

がんばります!
2015年7月29日スタート
開始時64.1kg 34.0%
-0.8kg -3%
現在63.3kg 31.0%
あと4.8kg あと3%
目標58.5kg 28.0%

 

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gympie
45歳 女性 
159.0cm 63.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.9s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.4s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

おさむちゃん
33歳 男性 
178.0cm 115.6s

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