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日記
2015年9月2日(水)
体重46.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

お気に入りのカフェ

23:39
体重46.8kg

今日の食事


チョコパン、麦茶、
フルーツゼリー


ご飯、おくらの天ぷら、
ピーマンの肉詰め、
なすの素揚げ


ご飯、さんま、枝豆、
みそ汁、シシトウ、
マカロニサラダ、発泡酒

間食
クッキー、バナナ、
飲むヨーグルト、
コーヒー



先日、母と出かけたときに家具屋さんに寄りました。

おしゃれな店でけっこう広く、一角にカフェがあります。

私はアイスとコーヒーのセットを頼みました。

母はアイスにパンケーキが付いているものにしました。

私のはコーヒーが多く、母のはアイスがとても大きかった!

でもアイス大好きな彼女はペロリと食べました(笑)

小さいカフェですが、落ち着くのでよく行きます。

自宅でコーヒーを飲むことがほとんどですが、たまに行くお気に入りのカフェは気分がよくなります(^^)



今日のカロリーは合計1810kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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