ダイエット日記 > ハナママさんのマイページ > かぼちゃをもらったので・・・
日記
2010年10月20日(水)
体重52.5kg   体脂肪率24.3%

中国老茶を1日2リットル飲む

○

1日30分自転車(含エアロバイク)に乗る

○

1日5分の寝るだけダイエット

○

半身浴+マッサージ

○

ストレッチ

○

シェイプファンデをつける

○

サプリをとる

○

お通じ

○

夕食は炭水化物をとらない

×

かぼちゃをもらったので・・・

00:00
体重52.5kg  体脂肪率24.3%



かぼちゃをレンジスチーマーで蒸して、粉に練りこんで、かぼちゃパンを作りました。

体重が減りました。昨日の朝から1kg。やっぱりむくんでいたのかな。

痩せるとモチベーション上がる〜。12月までに50kgきったら、お友達が、ケーキをおごってくれるとのこと。

ケーキめざしてがんばろー

  朝  豆乳麦芽飲料 ヨーグルト
     なし

  昼  ひれかつ3切れ ごぼうのきんぴら
     いんげんのサラダ

  おやつ ヨーグルト少し かぼちゃ(パンに入れた残り)
      チーズケーキ一口

  夕食 かぼちゃパン1個 焼きトマト 
     チョコ1本(7g) 

  冷蔵庫から、残り物のひれかつが出てきた。数日前、自分で作ったやつ。もったいなくて、食べてしまいました。

  これがどれくらいひびくか心配。これからエアロバイクがんばろー


コメント
 
 
2010年10月20日 20:28
レンジスチーマーですね

本格的なルクエの〜

私のは
石鍋シェフの安いやつで
しかも一人用!

やはり大きい方が利用価値あったかもです

かぼちゃのパン美味しそうです
パン作れる人尊敬します

凄い美味しそう〜
2010年10月20日 21:09
そうですねー。
大は小を兼ねるといいますから。家族がいると、このくらいの大きさがいいです。

 今はパンは味見程度しか食べらせませんが、パンは、作るのも食べるのも大好きです。まあ、こねるまでは、機械ですし、全自動でホームベーカリーにお任せの時もあります。いろんな材料を入れ込んで、オリジナルのパンを作るのが、楽しいです。

 今度出る、サンヨーのお米からパンができる、GOPANを買ってみたいと思っています。

それにしてもsakuraさんのサイズにはほれぼれします。ウエスト61ってちょーうらやましいです。
 

コメントする


 


女性 身長:157.0cm
50代の働く主婦です。高校生の長男と、社会人の娘、猫3匹犬1匹と暮らしています。(ダンナは単身赴任中)
昨年60Kgから51Kgまで減量したのに、54kgまでリバウンドしてしまいました。目標目指して、再チャレンジ中
2010年9月29日スタート
開始時53.3kg 25.4%
-0.6kg -0.4%
現在52.7kg 25.0%
あと4.7kg あと4%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

一覧へ

 

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!