日記
2010年10月20日(水)

毎朝体重計に乗る!

未記入

夕飯は20時までに済ませる!

未記入

野菜をいっぱい食べる!

未記入

お風呂後、マッサージする

未記入

半身浴30分 or 反復浴

未記入

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入



*昼*

弁当 500
キャラメル1 40
飴1 15


*18:00*

若鶏サラダ 約120
ブルーベリーヨーグルト 63


*19:30*

野菜スープ 30
甘栗2こ
炒飯5口




さっき帰ってきました〜



8時になったらお風呂入ってきます!`ω´




コメント
2010年10月20日 22:51

お疲れ様です\(^o^)/

キャラメルで
思い出したんですが
コンビニのチョコキャラメル
めっちゃ美味しかったです(^ω^)

勉強する前に1粒だけ
食べてます(´Д`)!

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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