日記
2010年10月20日(水)
体重49.0kg

夜7時以降ものはたべない

○

アルコールは週1だけ

○

毎日腹筋30回

○

ランチ

00:00
体重49.0kg

今日は、家族で懐石ランチへ。
デザートまで、たっぷり。
食べ過ぎた〜〜・・。

朝、ホットヨーグルト。
昼、懐石料理。
夜、なし。

間食、ケーキ、お菓子。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
産後、なかなか体重が戻らず増加傾向。
産前の体重にもどすぞ!
2010年10月8日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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