日記
2010年10月20日(水)
体重90.5kg   体脂肪率39.4%

駅の下りは階段を使う

○

飲み物はなるべく温かいもの

○

ながら運動をする

○

ストレッチ15分

×

腹筋最低でも30回

○

×

×

久々の更新

00:00
体重90.5kg  体脂肪率39.4%


涼しくなると


食欲が…


なるべく


健康的なものを


食べるようにしてます。


めかぶスープとか小魚アーモンドとか


かかりつけで処方された


お湯にとく漢方が


お気に入りです。


でも決まった量しか飲めない


夜の分を飲むのが


今、待ち遠しい…


コメントする


 


39歳 女性 身長:159.0cm
ながねん病気を患っていて副作用やらなんやらかんやらで太ってしまいました。

巻くだけとストレッチ毎日10回の腹筋を毎日やりつつ間食を控えています。

ここで、新しい情報や、みなさんの体験談を参考にしたいと思っています。
2010年7月9日スタート
開始時90.0kg 40.0%
-4.1kg +1.1%
現在85.9kg 41.1%
あと25.9kg あと14.1%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.4s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.3s

mie
51歳 女性 
156.0cm 85.5s

一覧へ

 

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
37歳 女性 
165.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!