日記
2010年10月20日(水)
体重53.5kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

○

適度な間食を心がける

○

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

×

×

50バースデーイブ

00:00
体重53.5kg

今日は気持ち早く起きました。

朝:梨1/4、味噌汁、白飯、とろろ昆布、ひじき

バースデーケーキを注文。汽車の形のケーキは一週間前に予約しないとダメなんだって(´ω`)でも大好きなフルーツたっぷり追加で注文。明日が楽しみ(≧▼≦)
プレゼントは何にしよう…

昼:ピクルス、もずく酢、金平ごぼう、卵焼き、高野豆腐、山盛りシメジえのき、昆布、雑穀ご飯2膳、ハチミツ

食欲の秋満喫。

今日はこれからお友達の家に遊びに行きます。

間食:ロールケーキ 

太陽くん大きくなったなぁ

夜:昆布、山盛り金平ごぼう、レタス


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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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