日記
2015年8月31日(月)
体重80.4kg

1日1食置き換え

×

炭水化物はお昼だけ

○

ライザップDVD週4回

×

12時までには寝る

○

水を2リットル飲む

○

フェイシャル

12:11
体重80.4kg

体重を夜は寝る前に測るから、
必然的に日記も遅くなっちゃって
あ"ー眠いから明日でいいや!ってなってしまいます。

さてさて、なぜ体重が増えてるのでしょう?
まぁ、サボってるからですね。
置き換えシェイクの代わりにタンパク質をと思って、
ゆで卵やら豆腐やら食べてたら、
なんかけっこうお腹いっぱい食べちゃって
意味ないやーんって状態です

今日から心を入れ替えて置き換えシェイクします
もったいないしね


体重も朝測ることにしよっかな〜
みなさんはどうなんでしょう?


コメント
2015年9月1日 17:47
★上手く組み合わせるのが
きっと、気持ち的にも
上手くいくよね?!ヾ(@゜▽゜@)ノ

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30代前半 女性 身長:158.5cm
この1年で15キロ太りました。元々の体型がおデブだったのですが、ほんっっとにいろーーーーんなことがありまくった1年だったので。。。
今は人生最悪の時期ですが、せめて体型だけでも戻したい!というか元よりも細くなりたいです。
とりあえず目標設定は75キロですが、最終的には55キロくらいにはなれるように頑張ります!
2015年8月20日スタート
開始時82.5kg
-2.5kg
現在80.0kg
あと5kg
目標75.0kg

 

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昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.8s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

neco
女性 
154.0cm 59.3s

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