日記
2015年9月1日(火)
体重54.7kg   体脂肪率28.5%

炭水化物を抜く又は制限する

未記入

一日1000カロリー以下にする

未記入

スクワット15回3セットを実行

未記入

54.7kg   28.5%

11:49
体重54.7kg  体脂肪率28.5%


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49歳 女性 身長:157.5cm
ダイエットをしていて一ヶ月が過ぎたころこのサイトを見つけて登録してみました。
只今3キロ減なので目標体重まで頑張りたいと思います。
2015年8月9日スタート
開始時56.8kg   
-2.1kg
現在54.7kg 28.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.1s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

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