日記
2015年8月28日(金)
体重55.0kg   体脂肪率30.2%

炭水化物を抜く又は制限する

未記入

一日1000カロリー以下にする

未記入

スクワット15回3セットを実行

未記入

55.0kg   30.2%

11:45
体重55.0kg  体脂肪率30.2%


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49歳 女性 身長:157.5cm
ダイエットをしていて一ヶ月が過ぎたころこのサイトを見つけて登録してみました。
只今3キロ減なので目標体重まで頑張りたいと思います。
2015年8月9日スタート
開始時56.8kg   
-2.1kg
現在54.7kg 28.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.2s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

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