日記
2015年8月26日(水)
体重54.5kg   体脂肪率32.8%

炭水化物を抜く又は制限する

未記入

一日1000カロリー以下にする

未記入

スクワット15回3セットを実行

未記入

54.5kg   32.8%

11:42
体重54.5kg  体脂肪率32.8%


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50歳 女性 身長:157.5cm
ダイエットをしていて一ヶ月が過ぎたころこのサイトを見つけて登録してみました。
只今3キロ減なので目標体重まで頑張りたいと思います。
2015年8月9日スタート
開始時56.8kg   
-2.1kg
現在54.7kg 28.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.8s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

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