ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ > 8月の振り返り&9月の目標
日記
2015年9月1日(火)
体重63.0kg   体脂肪率32.3%

8月は62kg台が19日間ありました。
7月とほぼ同じ。

でもなんか、自分に負けた感が強い。

夜遅い食事、お盆休みが敗因だと思う。

悔しさをバネにして、9月はめざせ61kg台!
大きくでるぞ!


仕事は多忙だけど、
夏物収納に向けて着なかった肉隠し系のお洋服は思い切ってダンシャリします。

秋の味覚を味わいながらカロリーコントロールも続けます。
連休また帰省しますが、実父と共に早起きしてウォーキングを楽しもうと思います。

今月こそは1`減量する。
がんばろう。


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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -3.1%
現在65.1kg 32.9%
あと3.1kg あと2.9%
目標62.0kg 30.0%

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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