ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ > 8月の振り返り&9月の目標
日記
2015年9月1日(火)
体重63.0kg   体脂肪率32.3%

エクオール

未記入

筋トレ

未記入

10.000歩

未記入

8月は62kg台が19日間ありました。
7月とほぼ同じ。

でもなんか、自分に負けた感が強い。

夜遅い食事、お盆休みが敗因だと思う。

悔しさをバネにして、9月はめざせ61kg台!
大きくでるぞ!


仕事は多忙だけど、
夏物収納に向けて着なかった肉隠し系のお洋服は思い切ってダンシャリします。

秋の味覚を味わいながらカロリーコントロールも続けます。
連休また帰省しますが、実父と共に早起きしてウォーキングを楽しもうと思います。

今月こそは1`減量する。
がんばろう。


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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.8kg -0.2%
現在66.2kg 35.8%
あと2.2kg あと5.8%
目標64.0kg 30.0%

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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