日記
2010年10月20日(水)

ウォーキングする

×

でた?

×

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

○

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

×

1020

00:00

朝寝坊

ダッシュ出勤

昼お弁当
おでん
豆ごはん
小松菜とあげのおひたし
ベジタブルマヨネーズあえ

おでん
小松菜とあげの味噌汁
ピーチゼリー

銭湯

はちみつゆずのジュース


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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