日記
2010年10月20日(水)
体重63.6kg   体脂肪率32.9%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

○

朝の運動 2:トレーシー 2つ

○

400g減♪

00:00
体重63.6kg  体脂肪率32.9%

★今週の目標★
19(火) 63.8?⇒64.0? ×
20(水) 63.6?⇒63.6? クリア!
21(木) 63.4?
22(金) 63.2?
23(土) 63.0?

2日目にして、やっと目標達成!
減ってて良かった〜♪

今週中になんとか62?台にいきたいので
(今月前半さぼりすぎたので)
1日200g以上減って欲しい!

なので頑張りますよ〜!!!

って言っても、お菓子止めるぐらいなんですが…。

でも、これがわたしには結構ツライ…(泣)

しか〜し、一番効くんですよねぇ。
一度食べるとかなり食べちゃうんで(笑)


明日も減ってますように☆☆☆




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46歳 女性 身長:164.0cm
来年、次男の卒園式・入学式までに
痩せてキレイになって
スーツを新調したいです。
2010年9月3日スタート
開始時65.6kg 33.6%
-2.4kg -0.7%
現在63.2kg 32.9%
あと8.2kg
目標55.0kg   

 

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

ゆい
女性 
161.5cm 60.6s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.1s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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