日記
2010年10月20日(水)

1〜2食をプロテイン

○

水を1g以上飲む

○

体重を朝 夜量る

○

お風呂に20分は浸かる

未記入

食事の写真を撮る

未記入

夜 ストレッチ

未記入

22日目

00:00
体重93.9kg


AM7:00 寝坊
朝食
 オムレツ レタス お味噌汁 ご飯

昼食
プロテイン
12:5〜12:10 バランス体操
12:20〜12:45 ウォーキング

夜食
 プロテイン
20:15〜20:40 お風呂
20:55〜21:5 コアリズム
間食
 こんにゃくのお菓子 玄米ブラン

家のかわい子ちゃんです.


コメント
 
 
2010年10月20日 18:01
こんばんゎ★
ダイエットと関係ないんですがモンモンって写真のわんこチャンの名前ですか?
2010年10月20日 21:04
こんばんは
モンモンは家のかわいいモモンガです。
 
 
2010年10月21日 03:34
UPの写真がモンモンですね〜♪
可愛い!!!
うちはコーギー4匹とダックス2匹飼ってます

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女性 身長:170.0cm
2010年9月29日スタート
開始時100.0kg
-3.8kg
現在96.2kg
あと19.2kg
目標77.0kg

 

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昨日
合計

 

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 96.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 98.3s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

ブタゴリラ
40代前半 男性 
164.0cm 87.1s

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