日記
2010年10月19日(火)
体重53.0kg

毎朝ホットヨーグルト忘れず食べる

○

昼と夜は腹八分目まで

○

スパッツ履いてウォーキング(出来ないときはコアリズム)をなるべく頑張る

○

よく噛んで食べる

○

間食はなるべくやめる

○

寝る前に腹筋30回

×

毎日体重を測る

○

寝るだけダイエット(5分間)

×

13...なんで??

00:00
体重53.0kg



今日は(19日)は
ウォーキングを二時間も頑張った



なのに増えてるって
なぜ?!




測る時間が
悪かった?





凹むー





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30代前半 女性 身長:157.0cm
典型的な三日坊主(泣)
そんな私が、恥をさらしてダイエット日記をスタート!
本格的にしてしまうと、わたくし絶対続かないので気ままに頑張ります♪
2010年10月5日スタート
開始時52.6kg
-0.4kg
現在52.2kg
あと5.2kg
目標47.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.0s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

バニラ
30代前半 女性 
156.5cm 53.9s

ケィ
女性 
166.0cm 67.7s

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