ダイエット日記 > 海さんのマイページ > 8月目標体重達成\(^o^)/
日記
2015年8月31日(月)
体重70.0kg   体脂肪率38.0%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

○

ウォーキングする

×

朝・野菜ジュースを飲む

○

昼食べる

○

間食しない

○

一ヶ月に一回好きな物を好きなだけ食べる

×

8月目標体重達成\(^o^)/

09:34
体重70.0kg  体脂肪率38.0%

8月の目標体重は70キロだったんですが

体重が中々減らなくてどうしようかと思った(^_^;)

ピンキー開始から13日で-2.4って

ペース遅すぎ_| ̄|○

本当は60キロ台に落としたかったけど

無理そうなので70キロにしました。

ギリギリ達成出来て良かったです。

これが明日、増えていないように気をつけます。

朝・野菜ジュース

昼・春雨スープ
  春雨サラダ
  とうきび一本

夜・なし

間食・なし

水分・烏龍茶 コーヒー りんご100%ジュース 水

えがおの黒酢

昨日から-0.2


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50代前半 女性 身長:166.0cm
うつ病・難病持ちで薬を沢山飲んでいます。
激太りしたので、外に出るのも恥ずかしいです。
誰にも見られたくない。
痩せて、スッキリさせたいので頑張ります。
基本運動なしの食べないダイエットで
開始しましたが、お昼軽く食べる、に
変更します。運動は体調が悪いので無理。絶食無理。
10月25日からDHCプロテインダイエット開始しました。
※目標※
8月目標70キロ○
9月目標65キロ×66.9(+1.9)
10月目標63キロ×64.8(+1.8)
11月目標58キロ
12月目標55キロ
2015年8月18日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-8.5kg -4.6%
現在63.9kg 35.4%
あと8.9kg あと15.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.4s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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