日記
2015年8月31日(月)
体重62.7kg   体脂肪率33.0%

エクオール

未記入

夕飯前にミネラル豆乳

未記入

階段利用

未記入

月曜定番唐揚げ弁当

09:03
体重62.7kg  体脂肪率33.0%


文化祭の代休で息子の弁当は休みですが、
揚げずにはいられない(笑)
自分弁当を掲載いたします。
いつもと変わらぬおかずです。
ついに弁当まで寝かせ玄米です。

数値はなかなかよい感じよ。
この調子で突っ走りたい!
62kgを切りたい。


土曜日、友人のダイエットが止まっている話を聞いて、
燃えてる私です。
ライバルは必要てすね。ダイエットも。


コメント
2015年8月31日 09:50
アブチロンさん、62キロ台定着してますねっ!
良い感じ(*^^)v。
この調子でね〜!
私は相変わらずダメダメだけれど今週こそはがんばりますわ〜!
2015年8月31日 19:06
あらうんどさん
わたしもがんばるわー!!!

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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

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**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.5kg -0.4%
現在65.5kg 35.6%
あと1.5kg あと5.6%
目標64.0kg 30.0%

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.4s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

sara
36歳 女性 
160.2cm 62.6s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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