日記
2015年8月30日(日)
体重65.8kg   体脂肪率35.3%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

288日目!!

22:39
体重65.8kg  体脂肪率35.3%



なし


御赤飯
きんぴらごぼう
焼き鮭
玉子焼き
海老の天ぷら
カレーコロッケ×2個
バナナ酢(水割り)


レンチンしただけズッキーニ(焼き肉のタレ味)
納豆
ワカメたまごスープ
カレーコロッケ×3個
レモン水

間食
メッツオレンジ(350_g)


今日は1時間くらい休日出勤(無償奉仕なのが憎い!!)して、そのままお買い物へ♪

しまむらにて、トップス1着・アウター1着・パンツ1本の計3点をお買い上げ〜(*´∇`*)

久しぶりにゆっくり服選び出来て楽しかった♪

体重も少し減ったし今日は良い1日だったなぁ゚+。(*′∇`)。+゚


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31歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-12.6kg -2.5%
現在68.4kg 38.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.7s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.0cm 70.2s

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もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

Maya
50代後半 女性 
154.0cm 62.5s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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