日記
2015年8月30日(日)
体重65.2kg

ジムに週4日以上行く

○

ジムに行ったら700Cal消費

○

ジュースは飲まない

×

1日摂取1200Cal以内

○

8/30【7日目】

22:50
体重65.2kg

こんばんわ!
朝:65.2s 夜:65.2s



朝ごはん:なし
お昼ご飯:おにぎり1個
夜ご飯:ご飯、チキンステーキ、スープ
間食:葡萄一房
お通じ:無


やった!朝と夜の体重が一緒だ\(^o^)/明日の朝で64s台が見れるのが楽しみに寝ます!

来週は64sをキープする一週間にしたいとおもいます!

おやすみなさい!


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26歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 55.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.5s

依々
49歳 女性 
161.4cm 55.0s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

みるきー
女性 
156.2cm 63.0s

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