ダイエット日記 > ヒザ神さんのマイページ > 再スタート!ラストステージw
日記
2015年8月30日(日)
体重62.0kg   体脂肪率27.5%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

○

トイレ行って、出た?

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腸マッサージ

○

寝る前の腹筋30×3セット

○

再スタート!ラストステージw

21:46
体重62.0kg  体脂肪率27.5%

エヘヘ(*´▽`*)きれいに元通り(笑)暴飲し過ぎた(>_< )

さて、来月からは本格的にダイエット始動!!

そろそろ最終ステージかな?BMI22を目指すあたしの目標は57キロ!出来れば55キロ目指したいけど、それはあくまで努力目標にします。

明日からウォーキングも再開したいと思います(*^ー゚)日記は相変わらずのスローペースだけどね。

これからもよろしくお願いします☆


コメント
2015年8月30日 23:19
こんばんは〜

来月からまた一緒に努力目標まで頑張りましょう〜
また宜しくお願いします

コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Lily☆
28歳 女性 
160.0cm 63.1s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.7s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 64.1s

一覧へ

 

うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

とりにくくん
28歳 男性 
172.2cm 89.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!