日記
2015年8月30日(日)
体重54.9kg   体脂肪率32.5%
消費カロリー 1,989 kcal

毎日少しでも運動する

○

夜9時以降食べない

○

おやつは150キロカロリーまで!

×

摂取カロリーは1日1500キロカロリーまで!(大体)

×

毎日体重測定

○

お通じ

×

お風呂上りに氷マッサージをする

○

う・ま〜い!

21:24
体重54.9kg  体脂肪率32.5%


今日は遠出。
TVでも紹介されたことがある美味しいトウモロコシを買いに行ってきました〜。
去年まではゆっくり家から出発してたので、一番混む時間帯に当たっていたので、今年は朝ごはんも食べずに出発。車の中でもぐもぐ。
でも、その甲斐あってまだお客が少ない時間に到着してゆっくり買えました〜。おまけもいっぱいもらったヽ(^o^)丿
帰ってきた時間も早かったから、その後の荷造り(妹や友人に送る準備)や茹で作業も楽でした。
今年は天気よかったのででっかくて旨い!
でも、トウモロコシは糖質多いし、カロリー高いので食べ過ぎには注意しなくては……。


コメントする


 


41歳 女性 身長:152.0cm
5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です。
もう一度40キロ台に戻りたい……!
2015年5月16日スタート
開始時56.8kg 34.3%
-1.4kg -1.4%
現在55.4kg 32.9%
あと7.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.9s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 57.6s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.3s

一覧へ

 

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

ゴマさん
44歳 女性 
169.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!