日記
2015年8月30日(日)
体重54.8kg   体脂肪率34.1%

女子力をあげることをする

×

お通じ

×

夜にジュースを飲まない

×

温かい飲み物をカップ一杯

○

つま先立ち運動

○

その他運動

○

昼食に野菜を食べる

○

1日野菜、果物あわせて5種以上

○

サボりがち

21:11
体重54.8kg  体脂肪率34.1%

毎日体重をはかることがすでに習慣から離れてしまった…。
とてもよくないのはわかってるけど、中々できないのはこのサボり癖のせいだろうなぁ_| ̄|○

よし!がんばろう!!

ってなぜかロールケーキを二本ももらってしまった。
嬉しいけど…食べるならごはんを調整しないとね^_^


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女性 身長:151.0cm
まだ大丈夫〜って思ってたらびっくりするほど大きな体をしていて…_| ̄|○
本格的に始めなきゃとは思いながらも根性ないのでゆる〜くがんばりたいです(>_<)
すでにダメダメな人間だけどよろしくお願いします。
2015年7月30日スタート
開始時55.4kg 38.8%
-0.7kg -4.5%
現在54.7kg 34.3%
あと9.7kg あと14.3%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 53.0s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.3s

★もも★♪
32歳 女性 
154.0cm 53.7s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

TONTON
42歳 女性 
159.5cm 76.5s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 45.7s

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