日記
2015年8月30日(日)
体重78.2kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 1,889 kcal
消費カロリー 2,905 kcal

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

78.2kg   40.0%

20:16
体重78.2kg  体脂肪率40.0%


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29歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-11.2kg -6%
現在74.8kg 35.0%
あと8.8kg
目標66.0kg   

 

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31

 

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.9s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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