ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ > 夜(((o(*゚▽゚*)o)))
日記
2015年8月30日(日)
体重52.6kg   体脂肪率29.6%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

○

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×

19:30 ごはん、味噌汁、鯛と舞茸ソテー、煮物 250kcal

総カロリー 1330kcal

さてさて、歩いてこよう、、今日もタラタラしちゃったしなぁ( ̄▽ ̄)


コメント
 
 
2015年8月30日 21:44
ヘルシーな晩ご飯だ!
おいしそぉ(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年8月31日 07:54
2.6!
すごいね、すごいね。
まさに継続は力だ。えらいのだ。
2015年8月31日 22:45
私も歩いてきた(^_^)/
なんとか収支マイナスにしたよ
ドカ食いしなければ、もっとマイナスに出来たのに残念であります
2015年9月1日 17:33
おけいチャン♪
ヘルシーが一番だよね(^-^)/
夏で胃腸も疲れてるし( ̄▽ ̄)
2015年9月1日 17:33
みいしゃん♪
ありがとう(^-^)/
いや、今日また増えたし(;^_^A
2015年9月1日 17:34
なかちゃん♪
減った良い感じの時にドカ食いしたくなるよね、何故だろう(((o(*゚▽゚*)o)))

コメントする


 


50歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 54.4s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.3s

ちくわ
女性 
159.0cm 54.0s

一覧へ

 

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 57.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.8s

とらこ
42歳 女性 
152.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!