日記
2015年8月30日(日)
体重53.4kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入



・頭痛、吐き気MAX。

なのに、
激しい食欲おそ襲われてます…(´д`|||)


今日は、

朝昼夜→豆乳スープのおから蒟蒻麺
玉ねぎサラダ
ポテチ
ハーブティー
おからクッキー

↑今日1日食べたもの。
朝9時。
夜18時。
誰か、八時間計算お願いします!(;_q)




ここにきて、
甘いものが食べたくなり…(о´∀`о)

前に買っていたおからクッキーを
出してきた!


メーカー違いでの箱買い。


あまーい!( 〃▽〃)
6枚ほど、たべました!
紅茶飲みたい!思った!


ガリガリ系の食感で
水分そーとー持っていかれますw


基本的に、ここ数ヵ月。
甘いものたべたーい!という
衝動がなかったので、
珍しい!!( *・ω・)ノ




お昼に、ザ・ノンフィクションの
もっとキレイになりたい

という番組見てました。
途中からだけど。


皆さん十分綺麗だし、
細いのに…(._.)


ワタシが代わりに出たいぐらい。
ヽ( ̄▽ ̄)ノ








とにかく、この頭痛と吐き気。
どっか行ってほしい……(・_・)



今日は、ネイルやって寝ます…o(__*)Zzz


コメント
 
 
2015年8月30日 19:39
風邪ですかね(^o^;)

お大事にしてくださいね
2015年8月30日 19:48
あま〜い物許す!!( ̄^ ̄)ゞ

ガリガリ君の梨とグレープフルーツに

ハマっとるモモタロウであった!!( ̄ー ̄)
 
 
2015年8月30日 21:10
辛いですね…。
夏の疲れが出る時期なんで、お大事にしてください。
2015年8月31日 01:27
★杏サン

女は色々大変ですよね……(・_・)イタイヨー
2015年8月31日 01:29
★momotaroサン

ガリガリ君。
ラムレーズン味とかでないかなぁ……(・_・)イタイヨー
2015年8月31日 01:30
★bigサン

やっぱり、夏休みに
絶叫マシーン乗りまくったせいでしょうか?
……(・_・)イタイヨー
 
 
2015年8月31日 06:24
体調回復しましたかぁ?
早く良くなると良いですね。
2015年9月1日 20:26
★しげッチさん

取り急ぎ生きてます!。。(〃_ _)σ‖

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

沢町
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 49.4s

ちくわ
女性 
159.0cm 53.2s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

みるきー
女性 
156.2cm 63.5s

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