日記
2015年8月30日(日)
体重48.5kg   体脂肪率24.8%

一日三食食べる

×

お通じ

○

毎朝体重を計る

○

毎日日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×

10秒体幹トレーニング

○


今朝の体重
48.5kg(前日比-0.2kg)


最近週に一度くらい、旦那が意味もなく不機嫌になる時が。。
元々よく喋る人ではないけど、ご機嫌な時と不機嫌な時の差が激しい。
この前不機嫌だった時は夜19時過ぎに仕事から帰ってきてから交わした言葉は

『おかえり』
『ただいま』

ーーー以上。


私は隣の部屋で内職。
旦那はリビングでテレビ見ながら夜ごはん食べて、食べ終わったらお風呂→自室でケータイゲーム→就寝。

なんか家庭内別居みたいな雰囲気〜

不機嫌になる理由がわかれば対処できるかもしれないけどそれもわからないし私にも思い当たる事がないしどうしようもない。


今日は旦那は仕事休みで家に居たけどまた朝から謎の不機嫌で、子供たちともほぼ会話なしでテレビ見てるかケータイ見てるか自室でゲームしてるか。。
機嫌を損ねないようにあえて私もこっちからは話しかけないまま。

夜は久しぶりに鉄板出してみんなでお好み焼きにしたら普通に話すようになったけど、なんでこっちが機嫌伺ったり気を遣わないといけないか。。
休日は子供たちと楽しく過ごそうとか思わないのかな?
疲れてるとかしんどいなら一言そう言って部屋で寝てくれてたほうがこっちも楽なんだけどっ(-_-)


…っていう愚痴でした!
ダイエットと関係なくてすいません(>_<)

今日は夏休み最後の日曜日だったのにどこにも出掛けず夜ごはんにお好み焼き焼いただけ〜
なんかもったいない一日でした(´・_・`)




ごはん
スクランブルエッグ
HMT


なし


お好み焼き
広島焼き

間食
バームクーヘン
アイスティーサワー

一日合計 2500kcalぐらい?



朝ごはんが遅かったからお昼は抜き。
夜はお好み焼きと、久しぶりに広島焼きも焼いた☆
旦那のことでムシャクシャしてたから大好きなアイスティーサワー飲んでやった!w
まだ満腹だから明日は49kg超えてそうです(^^;;



コメント
2015年8月30日 21:24
*nana*さん
旦那さんは、きっと
*nana*に癒されている事でしょうね〜
私も
見習わなくちゃ!です〜

お好み焼き
すごい美味しそう〜&#9829;
この前家でもやりました。もやしで。。。
あまり美味しくないんですが
もやしが1`30円で売っていて無理矢理お好み焼きにした次第です〜
家では今日
プレートで餃子を焼きましたー

プレートものって美味しいですね!
何となくカロリーを取りすぎてしまう予感はしますが。。。
(焼き肉とか。。^_^/)
 
 
2015年8月30日 23:34
nanaさん、登録とコメ嬉しいです♪

ところで、nanaと旦那さん、気をモム感情が残念ながら噛み合ってないんでしょうねえ。。nanaさんもとても気をつかっているのに。。(違っていたら失礼(><))

ちなみに、こちらが変わる手っ取り早いトライで半分演技でも、「いつもありがとうね♪あなたのおかげで美味しいごはんが食べれて家族で安心した暮らしができてる!」とか、言ってみるっていうのはどうかしら?!

だまされたと思って「2,3度やってみる!」のがポイントです☆お給料振り込まれた日とか、タイミングみて自分に暗示をかけるだけでも効果あり☆私も本で仕入れたネタですが時々やってますのよ♪

ダイエットと同じで、不満も大きくなっちゃうと小さくするのは大変。。キープだってコツが必要ですからね。。nanaさんは賢いからきっと大丈夫!ご夫婦円満、応援してます♪
おせっかいおばさんでした♪

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33歳 女性 身長:162.5cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)


2016年1月からフルタイムの仕事スタート。

半年で52.0kgまで増えてしまったのと、
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので真面目に健康的なダイエットを再開。
次の健診までに体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻します!

2016年9月からパートに変更。
2017年3月離婚。パートと居酒屋の掛け持ち。

半袖を着る時期までに49kgが目標☆
2013年9月14日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-5.7kg -4%
現在52.3kg 26.0%
あと4.3kg あと2%
目標48.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 53.8s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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