日記
2015年8月30日(日)
体重50.0kg   体脂肪率30.4%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

50.0kg   30.4%

19:15
体重50.0kg  体脂肪率30.4%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-2.2kg -2.6%
現在48.8kg 27.4%
あと1.8kg あと8.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

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うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

とりにくくん
28歳 男性 
172.2cm 89.5s

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