日記
2015年8月30日(日)
体重50.0kg   体脂肪率30.4%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

50.0kg   30.4%

19:15
体重50.0kg  体脂肪率30.4%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.3kg +0.4%
現在49.7kg 30.4%
あと2.7kg あと11.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 50.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.2s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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