日記
2015年8月30日(日)
体重63.0kg   体脂肪率35.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

毎日何かしら運動する。

未記入

廃人の日曜日。

18:50
体重63.0kg  体脂肪率35.6%

昨日は日本からのお客様、午前中のお買い物を
付き合うつもりが結局丸一日おつきあいして
しまいました。ドレスのお店をまわる予定だったので
割と形のしっかりしたワンピースにヒールの靴で行って、
それで27697歩、歩いてしまいました。。。
今朝はもう足パンパン。
朝ご飯も面倒くさくてバナナとおみやげで頂いた日本の
おかきをポリポリ食べて、そしてまた布団の中で日本の
ドラマ観てます。

結局昨日は昼も夜も外食。
お昼はサラダ、きのこのリゾット、海老のパイ、
鱈と豆とニンニクソース、チーズケーキ、
白ワイン3杯、
夜はズッキーニのカルパッチョ、小さいタコの煮物、
ルッコラのサラダ、パスタのパエーリャ、
ビール1杯、白ワイン2杯、
フラメンコで赤ワイン2杯。

今日は廃人になってるかもー。


コメント
2015年8月30日 20:07
すご〜!(゚Д゚)
正装しての28000歩弱…
そりゃ脚がパンパンになってしまうわ……

たくさん歩いて消費カロリーも上がってるから
昨日の外食は大丈夫なんでは?

今日はゆっくり休んで下さいね
 
 
2015年8月30日 21:48
ヒールで2万歩!
それは疲れるし、足パンパンになるねー(><)
おつかれさまー(><)

ルッコラのサラダ!食べたい!(≧∇≦)

我が家もなんだかんだで昼は外、夜はお惣菜だった(;´д`)手抜きしすぎだよ)(^^;)
2015年8月31日 10:46
>nomokoさん

ご友人や先生のおもてなし、お疲れ様でした。
海外で現地に住むご友人がつきあってくれるなんて
ご友人(もしくは先生?)にとっては
心強いお買い物タイムですね♪

昨日の食事写真も美味しそうで
今日のメニューもいいなあ(*^_^*)
それもイケメンシェフ!

しっかり食べても、ヒールで歩いた分、
カロリー消費してくれそうな気がします。
3万歩近くはすごい!
2015年9月1日 18:07
>あゆさん、
いやー疲れました。まだ筋肉痛っぽくて
今日も走りに行ってません。
昨日は計り忘れてしまったけどやっぱり体重
増えてましたよ!
2015年9月1日 18:08
>おけぃちゃん、
結局2日間ほど廃人になってました。
今日から復活しまーす。
ルッコラ、おいしかったよー。
2015年9月1日 18:10
>ちろのすけさん、
そうなんですよ、土地勘ないと迷うだけで時間が
なくなるだろうし、ドレスもいろいろ質問、注文
できて便利がられました。
たくさん歩いたけど結局体重増えました!

コメントする


 


45歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-6.4kg -8.3%
現在59.8kg 30.8%
あと3.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.1s

さち
42歳 女性 
155.0cm 61.5s

一覧へ

 

夢父
47歳 男性 
181.0cm 85.4s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

りあとん
49歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!