日記
2015年8月30日(日)
体重77.4kg   体脂肪率38.7%
収支カロリー 626 kcal
摂取カロリー 3,122 kcal
消費カロリー 2,496 kcal

-0.2

18:50
体重77.4kg  体脂肪率38.7%

昨日のビアガーデンはずっと食べたくて我慢していたフライドポテトとかローストビーフ丼とかショコリキサーとか食べられて大満足。
ずーっと我慢できたものは酔った勢いで食べると満足度が増すということを発見した。
どうせ禁酒は長く続かないんだし、飲めば勢いがついてなんでも食べちゃうんだし、そういう日が必ずくるなら、無理に期間を決めたりするのではなくその日までっていうのを目標にすれば甘いものも耐えられるかも!!
モチロンお酒の勢いで食べ過ぎるんだろうけれど、ずっと耐えた後の1日くらいなら許せるかもしれない。
よし、これやってみよう。
さっそく今日1日成功!
特定健診まであと17日。
2週間ちょいでどこまで落とせるか?!

昨日のNGメニュー
・フライドポテト
・ゴディバショコリキサー
・白いエクレア
昨日の反省するところ
・飲酒だが、つきあいだからよしとする。
昨日のよかったところ
・15289歩


コメントする


 


53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.5kg -2.4%
現在73.5kg 36.6%
あと12kg あと7.6%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

north
男性 
167.5cm 74.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.8s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 67.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!