日記
2015年8月30日(日)
体重65.5kg   体脂肪率36.1%

よく噛んで食べる

未記入

ビールは、1日1本

未記入

ジムは、週4回

未記入

寝起き一番、コップ一杯のお水

未記入

65.5kg   36.1%

17:55
体重65.5kg  体脂肪率36.1%


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47歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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162.0cm 68.0s

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162.0cm 66.0s

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161.0cm 64.6s

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152.0cm 64.0s

はれはれ
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166.0cm 61.9s

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