日記
2015年8月30日(日)
体重47.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

二日酔いです

23:19
体重47.4kg

今日の食事


クリームパン、
牛乳、バナナ


ざるそば


寿司、スパイシーチキン、
フライドポテト

間食
クッキー、カステラ、
コーヒー、グミ、
飲むヨーグルト、麦茶



昨日飲んだので、今日は二日酔いです^^;

頭が痛くて体がだるい…。

麦茶をたくさん飲んで水分を体から早く出そうとしましたが、あまり効果はありませんでした。

飲む量をよく考えるようにしよう。



今日のカロリーは合計1520kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 42.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 47.0s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

シフォン
34歳 女性 
161.0cm 75.1s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 65.2s

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