日記
2015年8月30日(日)
体重45.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

<朝>
・アサイーミルク

<昼>
・キャベツともやしが入ったスープ400ml
・ハンバーグ140kcalのやつ


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32歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.0s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 45.7s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

40歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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