日記
2015年8月29日(土)
体重45.6kg   体脂肪率21.0%

炭水化物は1食〜2食

×

ふっきん

×

晩ご飯以降はのみものだけ

×

排便

×

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

<ひる>
・セブンのおにぎり1こ
・セブンの白身フライ

<夜>
・ビール2杯
・とりてん
・フランクフルト1本
・もらったマドレーヌ
・たこ焼き1こ


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32歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.4s

なち
24歳 女性 
154.0cm 49.7s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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