日記
2015年8月30日(日)
体重68.9kg   体脂肪率35.8%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

×

おやつ

15:44
体重68.9kg  体脂肪率35.8%

お久しぶりです。

胃腸炎で寝込んでました。

それと、スマホの不調。

どうぞ、みなさん、忘れないで〜〜。笑


コメント
2015年8月30日 16:22
胃腸炎だったんですね…(゚Д゚)

辛かったでしょうに…
今は大丈夫ですか??
夏の疲れも出やすい時期ですしご自愛くださいね

いつもお洒落なテーブルコーディネートでうっとりしちゃいます
きっとnoaさんもセンスが良くてお洒落な方なんでしょうね〜(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年8月30日 17:39
お久しぶりです(*^^*)
どうされてるのかなぁと思ってたら体調こわされてたなんてぇー(≧∇≦)大丈夫ですかー?胃腸炎はけっこうしんどいですからね。気を付けて下さい( ´ ▽ ` )ノ
noa
2015年8月30日 20:29
あゆさん

コメントありがとうございます!

いまは、もうすっかり食欲も戻り元気にしてます(o^^o)

嬉しいお言葉ありがとうございます。

励みになります(≧∇≦)



かずさん

コメントありがとうございます!

胃腸炎、ほんとしんどくて、医師に、陣痛みたいに痛いですと言ったら、笑われました。(^^;;

もう、コリゴリです。
健康第一ですね(o^^o)

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40歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

Koichi
168.0cm 74.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.8s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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