日記
2015年8月30日(日)
体重62.1kg   体脂肪率37.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

弱った胃腸をいたわる

12:38
体重62.1kg  体脂肪率37.3%

焼き肉の脂で起きた腹痛は
昨日の夕方には
ほとんど痛くなくなりました

でも今日は自制して
少量の野菜やスープなどで凌ぐけど
これでも結構空腹感じないじゃん?

今までやっぱり食べ過ぎてたんだよね


コメント
西瓜
2015年8月30日 17:27
お仕事面でも色々と気を使われてたので、ストレスが胃腸に
きてたのかも知れませんね。
食べ過ぎだけが原因じゃーないと思います。
だって
日記を拝見しただけでも、緊張感が伝わりましたもの〜(涙)
2015年8月30日 20:41
西瓜さん、
わかってくれますか〜
ありがとう〜^^

コメントする


 


53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.5kg +7.3%
現在67.6kg 42.5%
目標達成!! あと7.5%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

はるみん
40歳 女性 
151.0cm 67.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.5s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.0s

一覧へ

 

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!