日記
2015年8月30日(日)
体重53.8kg   体脂肪率13.6%

8.29(day.109)

11:14
体重53.8kg  体脂肪率13.6%

【食事】
■朝/サーモンアボカド、ご飯、豚汁
■昼/ピザパン、焼そば
■夜/野菜コンソメスープ、茹で鶏胸肉、鰹たたき
-----------------------
【夜トレ】
◆両手ダンベル2kg/6種×10回×3
◆腹筋/20回×3
◆プランク/30秒×3


ジョグの予定が突然の土砂降り。
止んだり土砂降りの繰り返し。
有酸素運動は断念。

そうや。
ついにTANITAの新しい体組成計を購入。
今朝から早速使用。

体重/53.85kg
BMI/20.0
体脂肪率/13.6%
筋肉量/44.10kg
推定骨量/2.4kg
内臓脂肪レベル/4.0
基礎代謝量/1,264kcal
体内年齢/30歳

だそうな。
体内年齢30歳!?
うははーーー!

昔のタイプは縦置き保管は良くないらしい。
昔のはスプリングを使用してるとか??
それが縦置きする事でアホになるらしい。
どうりで実家のええやつとは数値全然違うわけや。

新しい道具ってええもんやな。
正しい数値を知るって大事。
モチベーションも違ってくる。

と書きながら……
天候・気圧変化で左肩患部が悪化。
夜中に痛みで目覚める。
アプリで気圧変化をチェック。
注意!!大きく下降!!って書いてあった。
注意って、対策どうしようもないんやけど。

現在、絶賛痛み継続中。
痛み止め飲んでも効く気配なし。
仕方なしに…仕方なしに!!!
朝から酒呑んで痛みを誤魔化す作戦遂行中。


コメントする


 


43歳 男性 身長:164.0cm
高校時代は48kg。
大学時代で52kgに。
就職して54kgに。
結婚して56kgに。
加齢とともに58kgに。

止まらない食の欲求・・・
終わらない休息の喜び・・・
そして60kg突破!!

あかーーーん!!
堂々と薄着になりたい!!
今に見ておれ!!
いったん目標は55kg!!
父ちゃん、頑張るぜ!!
2015年5月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
-8.9kg -17.1%
現在52.5kg 12.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 15.0%

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

YUME
28歳 女性 
163.0cm 55.0s

どらるん
女性 
165.0cm 50.0s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.6s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

mommaru
男性 
173.0cm 95.7s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!