日記
2015年8月29日(土)
体重66.5kg   体脂肪率36.6%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

287日目!!

22:47
体重66.5kg  体脂肪率36.6%



なし


惣菜パン×1個
食パン×1枚
カレーコロッケ×2個


ご飯
煮物
ほうれん草と蒟蒻の和え物
鶏の照り焼き
カレーコロッケ×3個
にんじんスティック
バナナ酢(水割り)

間食
トマトジュース
抹茶ミルク
漬物
ブルーベリー入りヨーグルト


今日は凄い発見があった!!

ダイエット始めた頃に散歩したコースを昨日歩いたんだけど、前はめっちゃ疲れて酷かったのに昨日は普通に歩いて帰ってこれたの!!

めっちゃびっくりしちゃった(@ ̄□ ̄@;)!!

身体の変化とか自分ではあんまり分かんないんだけど、ダイエット始めて10`も減れば少しは身体も軽くなるのね〜(笑)


コメント
2015年8月31日 20:38
おおお!!それはすごい発見ですね!
体が軽くなったっていうことでしょうかね〜^o^*
2015年8月31日 22:33
ダイナモさん♪

体力がついた…ってことはないと思うので、やっぱり軽くなったんだと思います(*´∇`)

でもまだまだ痩せなくちゃです!!

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31歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-12.6kg -2.5%
現在68.4kg 38.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.8s

ぽにょぽにょ
50代前半 女性 
159.0cm 68.5s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

らぶぼこ
45歳 女性 
147.0cm 58.5s

もくもく
女性 
161.0cm 55.9s

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