日記
2015年8月30日(日)
体重58.0kg

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

×

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

ラジオ体操

×

日曜日

09:41
体重58.0kg

天気悪い…
洗濯物は浴室乾燥へ。


納豆ご飯 コーヒー牛乳 クランベリージュース

エビレタスロール ミルキータルト

カツオたたき とんぺい焼き 地鶏と豆苗炒め ご飯
梨 バナナヨーグルト


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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-4kg
現在53.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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合計

 

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  2017年7月  
                 
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rion
女性 
158.0cm 52.7s

lalala
女性 
161.4cm 55.5s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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