日記
2010年10月20日(水)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

142日目

00:00

06:00〜
ワカメスープ*19
カレーおじや
ブルーベリージャムヨーグルト


13:48〜
ワカメスープ*19
コーンサラダ
発芽玄米弁当*464
ココアヨーグルト


14:22〜
プリンマシュマロ*77
煮干し


17:59〜
ほうれん草
大根と鶏肉の煮物
豆腐
薄皮ピーナッツクリームパン*128
エビチリフリッター1個
卵焼き1切れ
春巻き1/2切れ
塩焼きそば1/2

ヨーグルト


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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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