日記
2015年8月30日(日)
体重44.6kg   体脂肪率22.2%

お風呂上がりリンパマッサージ

未記入

夜は炭水化物抜き

×

お菓子断食!

×

お通じ

×

腹筋回数指定なし

×

背筋30回

×

腕立てバストアップ10×2

×

足ぐるぐる

×

だめだめ

09:10
体重44.6kg  体脂肪率22.2%

やっぱり持続力ないわあ。。

またまた昨日も夜ラーメン食べたし
お菓子まで食べちゃった(´・_・`)

もう本当に料理作ろうと思う!
そしたらきっと安上がりにもなるし!
健康維持もしやすいだろし!!
何回めだこれ言うの!笑

今日で今の仕事おわり!
明日やすみで
明後日新しい仕事だ〜!
頑張るぞ!


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24歳 女性 身長:156.5cm
初ダイエット挑戦!!!
体重よりも、見た目サイズ重視!
健康的な、痩せる生活する!
頑張らないダイエット目指して!
2015年4月29日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1kg +0.3%
現在45.0kg 23.3%
あと3kg あと5.3%
目標42.0kg 18.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

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まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

やよ
47歳 女性 
171.0cm 87.4s

らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.5s

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